Ingredients
-
1/2 ч.ч. сурови ядкимикс (или каквито предпочитате)
-
1/2 ч.ч. сушени плодовефурми и червени боровинки (или каквито предпочитате)
-
1 с.л. натурално какаос връх
-
кокосови стърготиниза овалване
Directions
Здравейтеее!
Започнахме диета с моята половинка. Хайде да го наречем не диета, ами някакъв наш си режим. Просто решихме да отрежем (не драстично) въглехидратите и ако ще ядем нещо сладко от време на време то да е нещо такова и мъничко. Или ще е на нечий празник. Та вече няколко дни си хапваме така и днес реших да направя няколко бонбончета за отскок.
Много обичам суровите барчета. Купувам си понякога, даже по едно време винаги имах по едно за всеки случай в чантата ако ми прималее да си хапна вместо разните вафли и десертчета. Много по-добра алтернатива. Но когато са домашно производство са много по-вкусни и много по-хубави. Ако досега не сте опитвали да си направите опитайте! Изключително лесно е, а и може да експериментирате много с вкусовете, с различни ядки, семена, сушени плодове, различни добавки. Аз използвах сурови ядки микс – лешници, бадеми, кашу, орехи, бразилски орех, и фурми и червени боровинки.
*Когато избирате сушени плодове гледайте да не са с добавена захар. Нека са си натурални.
Steps
|
1
Done
|
Първата стъпка е да си подготвите ядките. Накиснете ги от предната вечер във вода. На друия ден ги прецедете и измийте добре. В чопър/блендер/подобен уред се изсипват ядките, какаото и сушените плодове. Смилад се до гъста лепкава маса. Оформят се като топченца и се овалват в кокосовите стърготини. Аз ги мерих с кантарче за да са еднакви - по 15 грама всяка бонбонка. Консумирайте с удоволствие и мярка :) |
