Ingredients
-
4 бр. (около 400 гр.) картофи
-
1 бр. лук
-
1 бр. моркови
-
1 литър вода
-
200 мл. готварска сметана
-
125 гр. крема сирене
-
2 с.л. копърситрно нарязан, с връх
-
на вкус сол
-
на вкус червен пипер (сладък)
-
за крутоните:
-
4 филии хлябнарязан на кубчета
-
2 скилидки чесъннастъргани
-
на вкус сол
-
3-4 с.л. зехтин
-
1 с.л. червен пипер (сладък)
Directions
Привет, привет!
От днес вземам спешни мерки за намаляване на обиколките 🙂 В последно време почти нямам движение, упражненияникакви не правех… и изобщо не ми се отразява добре на фигурата.И на всичко отгоре започнах страшно много да се схващам, да ме боли пак кръста. Решено! Днес правих еклери и изядох два. Но вече от днес нататък редуцирам яденето на сладкиши, тесто и всякакви подобни. Ще си пазя режимът, който си спазвах като бях с обострен СРЧ, защото ми се отразяваше добре. Ще хапвам много зеленчуци, ще хапвам плодове, месо, риба, сирене. Мнооого салатки. Имам си цел за сваляне на килограми. Но не с определено времетраене. Когато сваля тогава. И от днес ще правя упражнения вкъщи. Днес правих 20 минути йога и се почувствах добре. Стискайте палци пак да вляза бързо във форма. Трябва, спешно! Не само защото не се чувствам добре от това, а и защото ще спре да ме боли кръста.
Такааа оплаках се доволно. Сега да ви споделя рецептата за тази крем супичка. Много е вкусна и лека и крема сиренето и копъра добавят чудесен аромат и вкус. Може да сервирате с крутони, сметана, хрупкав бекон или каквото прецените.
Steps
|
1
Done
|
Сварете картофите, моркова и лука в литър вода. Всичко се пасира добре, добавят се сметаната, крема сиренето и сол на вкус. Пасира се отново добре. Добавя се червен пипер и копър и воала :) Бързо и вкусно! |
|
2
Done
|
Крутоните:Филийките се нарязват на кубчета и се разбъркват с подправките. пекат се на 200 градуса до зачервяване. Може да сервирате крем супата и с копър, хрупкав бекон, натрошено сирене и каквото ви е на сърце. |
