• Home
  • Веган
  • Топла кокосова каша с овесени ядки
0 0
Топла кокосова каша с овесени ядки

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
150 г овесени ядки фини
1 консерва кокосова сметана 400 мл
300 мл вода
2 бр банан презрели
2 с.л. кленов сироп или на вкус, може и мед
1 с.л. кокосови стърготини
1 с.л. кокосов тахан натурален
сол щипка-две сол
Допълнително:
плодове по избор за гарниране
кокосово кисело мляко опция
кокосови стърготини опция

Bookmark this recipe

[userpro_bookmark width="100%"]

Топла кокосова каша с овесени ядки

  • Serves 3
  • Easy

Ingredients

  • Допълнително:

Directions

Share

Една идея за утре, за неделна семейна закуска.
Това е една от най-често приготвяните овесени каши през зимата у дома. Както знаете (който ме познава де) много обичам да закусвам с нещо сладичко и поне 3 от закуските ми през седмицата са сладки. Най-много обичам палачинки, кисело мляко с плодове или овесени кашички – топли, студени, пренощували, всякакви 🙂 Любов силна колкото тази към яйцата.

Аз лично напоследък тази каша я ям само с малини и кокосови стърготини като допълнение. Малините са от малкото плодове, които ям и извън сезон. Просто са ми безумно любими. Даже добавям една-две шепи вътре в кашата и ги разбърквам енергично преди да разсипя по купичките.

Кокосово кисело мляко не добавям всеки път. Само като имам. Кокосовият тахан също е опция и слагам само ако имам вкъщи. Винаги обаче имам 2-3 консерви с кокосова сметана и 2-3 литра кокосово мляко за пиене. Нямам непоносимост към лактоза, но рядко ползвам прясно мляко напоследък. Не ми влияе много добре. Купуваме едно “мляко” което е оризово-кокосово и  е супер приятно и леко. Няма добавена захар и глупости.

*Може да ползвате и безглутенови ядки за каша. От елда, киноа, каквото обичате.

Mango overnight oats

Печена овесена каша

Overnight cocoa oats

Banana peanut butter overnight oats

Рецепти за палачинки

Рецепти с яйца

 

 

Steps

1
Done

Приготвянето на кашата е елементарно, не изисква нито кой знае какво време, нито подготовка.

Бананите се намачкват с вилица. Всички продукти (без допълнителните) се слагат в една тенджерка. Котлонът се пуска на ниска степен и кашата се вари до сгъстяването й до желаната консистенция.

Сервира се с плодове и добавки по избор :)

galka

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Наполеон с мандаринов кърд и малини
previous
Наполеон с мандаринов кърд и малини

Add Your Comment