Ingredients
-
1 бр. банан
-
1 бр. яйца
-
2 с.л. натурално какао
-
черен шоколадопция, разтопен за заливката
-
сушени плодовеопция
Directions
На всички ни се е случвало да ни се дояде нещо сладичко, а да не можем защото сме подели някакъв специален режим на хранене, искаме да започнем да консумираме по-малко захар, да влезнем във форма, а все пак да не се лишаваме от някои удоволствия. Това сладкишче е решението на проблема. А и става светкавично. Може да се изпече в микровълновата фурна, също и в обикновена. На всичко отгоре основните продукти са само 3 и оттам нататък може да добавим и нещо от себе си за да си го нагодим според вкуса.
Има мека консистенция, малко напомняща на пудинг.
*могат да се добавят ядки в “тестото”, сушени плодове, семена и пр.
Steps
|
1
Done
|
Приготвят се 2 стъклени и огнеупорни формички за крем карамел/суфле. Намазват се с масло. Бананът се намачква на пюре и се разбива с яйцето, добавя се и какаото. Сместа се разсипва в двете формички. Пекат се на пълна мощност в микровълновата за 1.35-1.45 минути. Оставят се да изстинат и се обръщат в десертни чинийки. Могат да се изпекат и във фурната в предварително загрята фурна на 180 градуса за 10-12 минути. |
