0 0
Overnight cocoa oats

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
1 и 1/2 бр банан
80 г овесени ядки натурални, аз предпочитам да са фини.
2 с.л. чия семена
2 с.л. кленов сироп (опция)
120 мл кокосово мляко
2 с.л. натурално какао
300 г кокосово кисело мляко

Bookmark this recipe

[userpro_bookmark width="100%"]

Overnight cocoa oats

Имате нужда само от 5 минути да забъркате тази закуска преди лягане и още 5 минути да гарнирате на другия ден. :) Какво по-хубаво от това да спестиш малко време и да имаш екстра минути за сън. :) Пригответе в петък вечерта и хапвайте през уикенда за закуска.

  • 10 min +
  • Serves 2
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Преди години изобщо не обичах овесени ядки. Под никаква форма… да не говорим пък за тези съвсем натуралните.

Но вкусът се променя с годините и от няколко години заедно с яйцата ми е много любима закуска. Аз много обичам да започвам деня си със сладка закуска и овесените ядки са чудесен избор. Могат да се разнообразят толкова много. Дори само със смяната на някой плод.

Такива пренощували овесени ядки си приготвям винаги, когато знам че на другия ден ще съм много заета и няма да имам време да приготвя закуска. Обикновено ги слагам в голяма купа в хладилника и на другия ден само ги гарнирам.

В случая имах  половин кофичка кокосово кисело мляко, което обезателно трябваше да използвам.

*Можете да използвате мляко, което предпочитате.  Дали ще използвате животинско или веган алтернатива е въпрос на вкус. Аз харесвам и двата варианта.
* Така накиснати овесените ядки могат да престоят 2-3 дни в хладилника.
* Ако сместа е твърде гъста за вас можете да добавите още малко кисело или кокосово мляко за да стане по-рядка.

Steps

1
Done

В купа се намачква 1 брой банан.

Към него се добавят овесените ядки, чия семената, кленовия сироп, кокосовото мляко, какаото, 100 г от кокосовото кисело мляко. Това всичко се разбърква добре, покрива се със свежо фолио и се оставя за няколко часа или най-добре за цяла нощ в хладилника.

На другия ден се гарнира с останалото кокосово кисело мляко и банан.

Enjoy! <3

galka

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Солени палачинкови тортички със сьомга
next
Кокосов крем карамел
previous
Солени палачинкови тортички със сьомга
next
Кокосов крем карамел

Add Your Comment