Ingredients
-
2 бр бананпрезрял
-
2 бр мангодобре узряло
-
140 г овесени ядки
-
20 г ленено семе
-
400 мл кокосово млякоили друго ядково или животинско
-
100 г Натурален кваркили извара
-
1 с.л. медопция
-
ванилия
Directions
Здравейте мили хора,
Днес искам да ви споделя поредната овесена каша ахахаха 😀 Не е учудващо нали. Овесени ядки под различен вид хапвам 2-3 пъти в седмицата и обичам да опитвам и различни неща. Напоследък съм много зарибена по кремообразните кашички. Можете да погледнете тук за рецептата ми за пренощували овесени ядки с къпиново пюре.
Приготвих си овесената каша снощи и пренощува цялата нощ в хладилника. Много ми харесва, че са супер кремообразни. Освен, че можете да си ги хапнете за закуска можете и да ги хапвате като десерт като ги сложите в по-малки купички/чашки.
Steps
|
1
Done
|
Мангото се изчиства и нарязва на кубчета. Половината се отделя в кутия в хладилника. Бананите се обелват и се нарязват на парчета, В каната на блендера се подтавят всички съставки и се блендират докато сместа стане гладка и хомогенна. |
|
2
Done
|
Част от отделеното нарязано манго в кутия се изсипва в сместа. Останалото се прибира за гарниране. Сместа се насипва в купички и се отавя в хладилника да пренощува. На сутринта се гарнира с останалото манго и каквото друго прецените, че ще ви хареса и се хапва с наслада :) |
