Ingredients

Adjust Servings:

	90 г овесено брашно
	30 г тахан/масло от шамфъстък
	20 г мед
	50 мл кокосово мляко напитката, не гъстото мляко/сметана от кен
	1 щипка сол
	10 г шамфъстък (белен) нарязан на едро
	кокосови стърготини за овалване

Bookmark this recipe

[userpro_bookmark width="100%"]

Енергийни топчета с шамфъстък

Name: Енергийни топчета с шамфъстък
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 10 Servings
Ingredients: овесено брашно: 90 г; тахан/масло от шамфъстък: 30 г; мед: 20 г; кокосово мляко: 50 мл; сол: 1 щипка; шамфъстък (белен): 10 г; кокосови стърготини

Features:

15 min
Serves 10
Easy

Ingredients

90 г овесено брашно
30 г тахан/масло от шамфъстък
20 г мед
50 мл кокосово мляко
напитката, не гъстото мляко/сметана от кен
1 щипка сол
10 г шамфъстък (белен)
нарязан на едро
кокосови стърготини
за овалване

Directions

Много обичам енергийни топчета, но си мисля, че умишлено ги продават на доста сериозна цена. Не съм си направила калкулация, но бас ловя, че тези 10, които направих сега са доста по-евтини направени вкъщи спрямо цените в магазините. (минимум 1.50 евро)

Тези са с шамфъстък. Харесват ми, защото като си направя тези 10 си имам за няколко дни напред. Ако имам нужда от нещо сладичко ми утоляват глада. Обикновено си хапвам 1-2 като междинно хранене. Правят се бързо и не е нужно да се чака, могат да се хапват веднага.

* Тъй като овесеното брашно по магазините е на по-висока цена аз си правя сама като си меля овесени ядки.

Steps

Done

Всички продукти без кокосовите стърготини се смесват и се омесва лепкаво "тесто". С влажни ръце се оформят 10 топчета, които след това се овалват в кокосовите стърготини. Може да си хапнете веднага от тях или да ги сложите в кутия с капак в хладилника, за по-късно.

За няма и 10-15 минути имате 10 вкусни енергийни топчета :) Да ви е сладко.